Retrouver ton équilibre après 40 ans
NUTRITION & NUTRITHÉRAPIE • FEMMES 40+
Ballonnements, fatigue, digestion difficile, changements hormonaux…
Ton corps change et tu ne sais plus vraiment comment adapter ton alimentation pour te sentir bien ?
Je t’accompagne avec une approche personnalisée, sans régime restrictif.
Cristina — Nutrithérapeute agréée ASCA
📍 Au cabinet à La Chaux-de-Fonds
💻 Ou en téléconsultation
Tu te reconnais ?
🌿
Ventre inconfortable
Ballonnements, inconfort ou digestion plus difficile.
⚡
Énergie instable
Fatigue ou baisse d’énergie au cours de la journée.
🍽️
Tu ne sais plus quoi manger
Trop de conseils et d’informations contradictoires : tu ne sais plus quoi privilégier.
✨
Ton corps change
Ce qui fonctionnait avant ne semble plus toujours adapté.
Tu n’as pas besoin d’un nouveau régime.
Tu as besoin d’une approche adaptée à ton corps, à ton quotidien et à tes besoins.
ACCOMPAGNEMENT NUTRITIONNEL • FEMMES 40+
Femme Nouvelle™
Retrouver des repères pour mieux vivre les changements après 40 ans.
Après 40 ans, le corps évolue et les besoins peuvent changer. Digestion, énergie, changements hormonaux ou rapport à l’alimentation : il n’est pas toujours facile de comprendre ce dont ton corps a besoin.
Femme Nouvelle™ est un accompagnement nutritionnel personnalisé qui t’aide à mieux comprendre ton corps et à adapter progressivement ton alimentation et tes habitudes, sans régime restrictif ni solution toute faite.
🌿 Apaiser la digestion et retrouver plus de confort
⚡ Soutenir ton énergie au quotidien
🍽️ Construire une alimentation adaptée et durable
Ma méthode en 3 étapes
Un chemin progressif, adapté à toi.
Chaque femme est différente.
Les étapes sont adaptées à tes besoins, à ton rythme et à ton quotidien.
01 — Reset Inflammation™
🌿 Apaiser et observer
Apaiser le ventre, mieux comprendre ta digestion et identifier ce qui influence ton confort au quotidien.
02 — Équilibre Métabolique™
⚡ Soutenir et rééquilibrer
Structurer tes repas, soutenir ton énergie et adapter progressivement ton alimentation aux changements après 40 ans.
03 — Stabilisation™
✨ Ancrer et avancer
Construire des habitudes durables, retrouver de la confiance dans ton alimentation et devenir plus autonome.
Concrètement, comment se passe l’accompagnement ?
👤Un accompagnement personnalisé
Nous partons de tes habitudes, de tes besoins et de ton quotidien.
📅Des rendez-vous réguliers
Nous faisons le point sur tes progrès, tes difficultés et les ajustements nécessaires.
📝Des outils adaptés à toi
Repères alimentaires, conseils pratiques et ressources selon tes besoins.
💻Au cabinet ou à distance
À La Chaux-de-Fonds ou en téléconsultation.
Tu avances progressivement, à ton rythme, sans chercher la perfection et sans régime restrictif.
Ton accompagnement Femme Nouvelle™
8 semaines pour avancer progressivement, avec un suivi adapté à tes besoins.
🌿 Consultation initiale — 75 min
Faire le point sur ton alimentation, ta digestion, ton énergie, ton quotidien et tes objectifs.
📋 Ton plan personnalisé
Des priorités et des repères adaptés à ta situation, sans programme alimentaire rigide.
📅 Un suivi pendant 8 semaines
Des rendez-vous réguliers pour faire le point sur ton évolution et ajuster progressivement l’accompagnement.
📚 Des outils et ressources
Fiches pratiques, repères alimentaires et supports sélectionnés selon tes besoins.
Prête à faire le point sur tes besoins ?
Nous faisons d’abord le point ensemble pour comprendre tes besoins et voir quel accompagnement te correspond.
📍 Au cabinet à La Chaux-de-Fonds
💻 Ou en téléconsultation